Los diez niveles
Un círculo crece y se achica una vez. Luego un ciclo de respiración tres veces. Cinco burbujas lentas, luego diez con sonido suave. Elegir 1 de 2 técnicas, luego 3–4. Secuencia de 2 pasos (respirar → elegir acción), luego 3 (respirar → nombrar → elegir). Temporizador de calma. Rutina completa con respiración, sonido y acción.
Practicar antes de la tormenta
Abridlo cuando la casa ya esté bien. En una crisis real, usad primero un kit conocido sin pantalla. El juego es un ensayo, no un botón de emergencia.